vježbanje

Oblikujte svoje tijelo PILATES metodom na Cerinama

Metoda je to koja je preporučljiva svim dobnim skupinama, muškarcima kao i ženama, upravo zbog svog sistematičnog i individualnog pristupa.

10:53h
0
Foto: Bazeni Cerine

Pilates metoda vježbanja zadovoljava sva očekivanja jednog treninga. To je metoda koja ispunjava, oslobađa stres i daje pozitivnu energiju. Nakon treninga imat ćete osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže.

Metoda je to koja je preporučljiva svim dobnim skupinama, muškarcima kao i ženama, upravo zbog svog sistematičnog i individualnog pristupa. Svakom polazniku polako ojačava tijelo te ga uči kako koristiti mišiće u svakodnevnom radu.

Koje su prednosti pilatesa?

  • Zdrava i pravilna postura, tj. uspravnije i pravilnije držanje
  • Jača i zdravija leđa
  • Tonirani i vretenasti mišići
  • Pokretljivije i fleksibilnije tijelo
  • Ravan trbuh
  • Bolja koordinacija i balans tijela te povećana svijest o tijelu
  • Prevencija ozljeda i smanjenje stresa
  • Jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom koje dovodi do većeg samopouzdanja i ispunjavanja pozitivnom energijom

Program Pilatesa kreće 12. listopada u novim terminima,  svaki utorak i četvrtak u 19:00 sati u velikoj dvorani Sportskog centra Cerine. Program se provodi pod stručnim vodstvom kineziologa, profesorice Marine Tomac – Rojčević.

Foto: Bazeni Cerine