Kako biste očistili tijelo od svega što ste pojeli, najbolje bi bilo nekoliko dana jesti voće i povrće, žitarice i suho voće te orašaste plodove. Unesite veće količine zelenog lisnatog povrća poput kupusa, blitve, špinata i kelja. Sve što možete ostavite sirovo, a ako obrađujete neka to bude kuhanjem na pari – uz što manju količinu soli koja može zaustaviti ili usporiti proces detoksikacije.
Možete pripremiti leću, grah ili grašak kao varivo te dodati sjemenke bundeve ili suncokreta i orahe. Naravno, s orašastim plodovima i sjemenkama treba paziti na količinu jer imaju dosta kalorija. Ono što će vam još pomoći kod detoksikacije su juha od povrća i salate, puno vode i čajeva.
Nekoliko dana izbjegavajte unos šećera kroz slatkiše kako biste uspješno vratili energiju i riješili se plinova te nadutosti, prenosi Večernji list.