Na Gradskim bazenima Cerine ove subote 30. travnja 2022. u 16 sati očekuje vas radionica nordijskog hodanja uz stručno vodstvo kineziologa, Marine Tomac Rojčević. Nakon toga slijedi opuštanje u programu sauna eveninga koji je u uobičajenom terminu od 18 do 22 sata u Spa centru Cerine.
Nordijsko hodanje se razlikuje od svakodnevnog hoda po tome što osoba dok prakticira nordijsko hodanje koristi dva štapa koja ima pomažu u hodanju. Štapovi se koriste kako bi osoba što efikasnije koristila cijelo tijelo tijekom hoda. Na taj način dolazi do stimulacije mišića čitavog tijela i samim time dolazi do povećanja kondicije i povećanja otkucaja srca.
Pojedine studije navode kako nordijskim hodanjem osoba potroši 50 % više energije nego klasičnim hodanjem. Osim što je pogodno za mlađe osobe, nordijsko hodanje je iznimno pogodno za starije osobe koje više nisu sposobne izvoditi intenzivne treninge.
Izdvojite vrijeme za sebe, aktivirajte se uz radionicu nordijskog hodanja te se nakon toga opustite uz programe vrtloženja zraka aromaterapijom i programa šećerom i pobjegnite od svakodnevnog stresa.
Cijena programa po osobi iznosi 130 kuna, a program uključuje:
Radionicu nordijskog hodanja
Sauniranje
Korištenje bazena
Vrtloženje zraka (aroma terapija)
Piling tijela na bazi šećera ili soli sa ljekovitim uljima
Odmor u Relax sobi uz osvježavajuće napitke, čajeve i voće
Poslušajte savjete sauna stručnjaka koji je za vas pripremio najbolji raspored sauniranja u Spa centru Cerine. Nakon toga zaplivajte u bazenu i osvježite se raznim napitcima.
PREDNOSTI FINSKE SAUNE:
Smanjuje razinu stresa
Poboljšava oporavak mišića i zglobova
Pomaže u izbacivanju toksina
Troši kalorije
Jača imunitet
Ublažava upalne procese na koži te učvršćuje kožu
Doprinosi kvaliteti sna
Broj sudionika na programu je ograničen. Svoje mjesto možete rezervirati na recepciji na broj telefona 048/240-570 ili mailom na recepcija.cerine@komunalac-kc.hr
*Obavezno ponijeti sa sobom ručnik
