spavanje
Zanimljivosti
Dobro je znati
Sedam navika uz koje ćete lakše preživjeti ustajanja po mraku i u 2024. živjeti zdraviji lifestyle
Velikoj većini nas buđenje je vjerojatno najmrskiji dio dana, a posebice u zimskim mjesecima kada je vani hladno i kada se nerijetko moramo ustati čak i prije svitanja.
Sreća za sve nas koji smo primorani ustajati rano je da postoje...
Zdravlje
stručnjaci kažu
Spavanje u ovom položaju moglo bi uzrokovati glavobolju i bolove u leđima!
Velika je vjerojatnost da ćete zbog nesanice, bolova ili drugih razloga, jednog dana početi razmišljati o tome u kojoj pozi najčešće spavate.
Kako piše Sleep Foundation, poze u kojima spavate imaju veliki utjecaj na kvalitetu sna, a posebice na disanje.
Stručnjaci tvrde...
Zanimljivosti
Rješenje
Ne možete zaspati? Uz ovaj trik usnut ćete za jednu minutu
Ponekad ni topla kupka, čaj od kamilice ili brojanje ovaca ne pomaže da utonemo u san iako smo jako umorni.
To se događa zbog užurbanog načina života i stresa koji ne dopuštaju mislima da se smire već užurbano cirkuliraju mozgom...
Zanimljivosti
cvrčkanje
Ako navečer ne možete zaspati, pokušajte s ovom metodom
Ako se navečer mučite zaspati, jedan od trikova za prizivanje sna inspiriran je animalnim ponašanjem. Stoga, ako navečer ne možete zaspati, imitirajte cvrčka. Savjetuje to The Mirror.
Naime, radi se o uspavljivanju trljanjem stopala jedno o drugo, a to ima...
VIDEO Svaki četvrti Hrvat pati od nesanice: donosimo savjete kako bolje zaspati
Ako u noći s utorka na srijedu niste mogli zaspati, to možda može biti zbog punog mjeseca. Ali ako i inače ne možete - to je zato jer, poput 25% ljudi u Hrvatskoj, patite od nesanice.
Ustajanje s kokošima
Hoćete li postati bogatiji, uspješniji i produktivniji ako se budite u 5 ujutro? Provjerio sam i baš ništa nije bilo kako sam očekivao
Što je zajedničko Michele Obami, Jacku Dorseyu, Timu Cooku i, primjerice, Richardu Bransonu? Osim što su izuzetno uspješni, bogati i utjecajni ljudi u svojim područjima, dijele jednu naviku zajedno s mnogim povijesnim i današnjim velikanima – bude se vrlo...
Stil
Pravilan ritam spavanja je izuzetno važan
Istraživanje objavljeno u časopisu Proceedings of the National Academy of Sciences otkriva kako se dnevni ritam naših gena remeti ukoliko dođe do pomaka u vremenu koje provodimo spavajući. Čak 97 posto gena prestaje biti sinkronizirano kada se poremeti normalan ritam spavanja...
Stil
San je važan jer čisti mozak
Dobar san doslovce može očistiti um - barem tako tvrde znanstvenici. Naime, u novom istraživanju, znanstvenici su po prvi puta pokazali kako se prostor između stanica mozga može povećati tijekom spavanja. Na taj način mozak dobiva priliku ''isprati'' toksine...
- Advertisement -
Najnovije
Fešta
[FOTO/VIDEO] KONCERT ZA PAMĆENJE Jole napunio dvorište Starog grada, Đurđevčani pjevali sve hitove
"Nosi mi se bijela boja", "Tijelo ko remek djelo" samo su neki od hitova popularnog Joleta koji su se...