Višekratno smo pisali o prekomjernoj tjelesnoj težini i njenim pogubnim posljedicama na zdravlje. Sigurno je da debljina povećava mogućnost oštećenja zglobova, rizik za šećernu bolesti visok krvni tlak, oslabljenu funkciju srca, srčani infarkt, moždani udar, aterosklerozu i povišene vrijednosti masnoća u krvi. Osim toga, sva znanstvena istraživanja ukazuju da prekomjerna tjelesna težina skraćuje životni vijek. Osobe sa znatnim viškom kilograma žive u prosjeku devet godina kraće od vršnjaka normalne tjelesne težine!
Nažalost, u modernom je svijetu debljina danas poprimila gotovo epidemijske razmjere.
Da se radi o debljini, dovoljno je samo stati na vagu, a objektivnija mjera je indeks tjelesne mase – ITM (tjelesna težina u kg podijeljena s kvadratom tjelesne visine u metrima). Normalne vrijednosti ITM su između 18,5 do 25. Što je indeks viši, to je i rizik obolijevanja od navedenih bolesti veći.
Što se zglobova tiče, znatan višak tjelesne težine otežavajući je čimbenik za razvoj osteoartritisa (artroze) kao i za njegovu progresiju. To se odnosi na većinu zglobova, a najviše na koljeni zglob koji je jedan od najopterećenijih. Nagomilano masno tkivo smanjuje tjelesnu pokretljivost, mehanički opterećuje kosti i naročito zglobove – primarno koljena i kukove. Što je debljina veća, proporcionalno je veća i pojavnost osteoartritisa, za koji je tipično oštećenje hrskavice zgloba s pratećom boli i ograničenjem pokretljivosti zgloba. Treba znati, da ne samo mehanički, već i metabolički faktori debljine pojačavaju efekte na zglobove..
Fizikalna terapija će u određenoj mjeri ublažiti bolove, osnažiti muskulaturu, te održati neko vrijeme postojeću gibljivost zahvaćenog zgloba. Posebno je korisna medicinska gimnastika – rasteretne vježbe za kukove, a kada su u pitanju koljena snaženje natkoljene muskulature te izbjegavanje situacija koje pogoršavaju stanje: čučanje, klečanje, hod stepenicama i uzbrdo, nošenje težeg tereta.
Piše:
dr. Dražen Sačer, fizijatar
ORDINACIJA ZA FIZIKALNU MEDICINU,
REHABILITACIJU I REUMATSKE BOLESTI
Tel. 048 635 033
E-mail: sacer.drazen@kc.t-com.hr