Još malo, pa će nam i jesen službeno pokucati na vrata. Jesen sa sobom donosi niže temperature što je stvoreno za aktivnosti na otvorenom.
Ako niste ljubitelji teretane i općenito treninga u zatvorenom prostoru, onda vas sigurno zanima popis aktivnosti s kojima možete topiti kalorije na otvorenom cijelu jesen.
Aktivnosti s kojima možete topiti kalorije cijelu jesen su:
Hodanje
Hodanje je jednostavna aktivnost koja ima cijeli niz dobrobiti za zdravlje.
Bicikliranje
Ako vam se ne šeta, bicikliranje je još jedna aktivnost u kojoj možete uživati tijekom jeseni. Uz malo truda u sat vremena možete sagorjeti pristojan broj kalorija.
Planinarenje
Samo jedan sat trekkinga, koji je mješavina pješačenja i planinarenja, može sagorjeti više od 500 kalorija, ovisno o težini uspona i težini ruksaka koji nosite.
Trčanje
Već i pet minuta trčanja dnevno može bitno pridonijeti vašem zdravlju i kondiciji. Zahvaljujući trčanju mozak bolje radi, popravlja se raspoloženje, san je bolji, krvni tlak niži, a smanjuje se i rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Sport na otvorenom
Nogomet, košarka, graničar, badminton… Sve su to aktivnosti kojima se možete baviti na otvorenom cijelu jesen. Kod ove točke bitno je samo to da ćete trebati društvo. Osim što ćete učiniti nešto dobro za svoje zdravlje i istopiti kalorije, dobro ćete se zabaviti, piše zadovoljna.hr.
