Spuštanjem temperatura, topli napitci idealni su da vas ugriju. Neki za čajeve kažu kako su liječnici u šalicama blagotvorni za naše zdravlje tijekom cijele godine, a posebno kad dođu hladniji mjeseci u godini.
Za čuvanje imuniteta te za dijabetičare odlični su čajevi od đumbira, šipka i ružmarina. Kad se ti sastojci spoje, nastaje vitaminska bomba odlična okusa koju možete piti vruću, ali i ohladiti te piti tijekom cijeloga dana.
Đumbir je bogat mineralima (kalij, magnezij, bakar, mangan), ali i vitaminom C. Sadrži obilje takozvanih fitonutrijenata, među kojima je gingerol, koji potiče probavu i cirkulaciju te djeluje protuupalno.
Limun je pak, prirodni diuretik nezaobilazan u detoksikaciji – odlično pročišćuje jetru, potiče probavu i održava povoljnu kiselost (pH) organizma. Limun je bogat vitaminom C, kalijem, kalcijem i magnezijem, koji jačaju imunitet i pomažu protiv alergija.
Šipak je ljekovit u zimskim mjesecima kada doprinosi zaštiti imuniteta od prehlade i kao oblik hidracije za vrijeme povišene tjelesne temperature, piše Kreni zdravo.
Dok je ružmarin smanjuje rizik od raka, dojke i debelog crijeva, poboljšava pamćenje i rad mozga, ublažava probavne tegobe, potiče rast kose, smanjuje stres te ublažava prehladu i gripu, piše Zadovoljna.hr.
Napitak sa šipkom i đumbirom – sastojci:
- 2 l vode
- 5 cm đumbira
- 4 jušne žlice osušenog šipka
- 1 jušna žlica ružmarina
- 1 cijeli limun
- med po želji
