Ako se navečer mučite zaspati, jedan od trikova za prizivanje sna inspiriran je animalnim ponašanjem. Stoga, ako navečer ne možete zaspati, imitirajte cvrčka. Savjetuje to The Mirror.
Naime, radi se o uspavljivanju trljanjem stopala jedno o drugo, a to ima svoje uporište i u znanosti.
Malo toga može biti gore nego kad satima pokušavate zaspati. Neki će popiti vrući biljni čaj, dok će drugi možda čitati knjigu ili slušati podcast, ali ovaj novi trik kojim su ljudi oduševljeni valja isprobati.
Dokazano je da metoda imitiranja cvrčka, odnosno ‘cvrčkanje’ pomaže ljudima da utonu u duboki san, a postala je viralan trend na mrežama. Naime, to je jedna od smirujućih tehnika, koja je i znanstveno dokazana.
Kako bi objasnila ovu neobičnu tehniku, britanska liječnica dr. Eileen Li, koja se bavi i akupunkturom, naglasila je kako stimulacija stopala može pomoći vašem tijelu da smiri središnji živčani sustav.
– Stopala su puna živčanih krajeva i tu je niz akupresurnih točaka, za koje je poznato da, kada se stimuliraju, pomažu u regulaciji i smirenju središnjeg živčanog sustava – naglasila je liječnica.
Doslovno, jednostavno trljanje stopala i nožnih prstiju jedno o drugo može pomoći da brže zaspite, piše The Mirror.
