I ptice na grani znaju koliko je hodanje bitno za zdravlje. No, nije uvijek lako pronaći motivaciju za izlazak u šetnju.
U nastavku saznajte male trikove koji će vam pomoći da ne odustanete od redovne aktivnosti, u ovom slučaju šetnje.
Slušajte glazbu/podcaste/audioknjige
Ako uživate u solo šetnjama, ponekad tišinu možete razbiti omiljenom glazbom, zanimljivim podcastima ili audioknjigama.
Pronađite društvo
Kako vam šetnja ne bi dosadila povremeno povedite društvo. To može biti vaš partner ili partnerica, kućni ljubimac, prijatelj ili prijateljica.
Lovite rekord na određenoj ruti ili si zadajte cilj
Ako imate omiljenu lokaciju za šetnju, da vam ne bi dosadila, zadajte si cilj da je kroz određeno vrijeme prolazite brže nego trenutno.
Dodajte stepenice
Ako uz rutu kojom šetate postoje stepenice, iskoristite ih za svoju rutinu kako biste je začinili i izbjegli dosadu. Penjanje stepenicama, između ostalog, odlično je za oblikovanje mišića u nogama i stražnjici, piše Zadovoljna.hr.