Pilates metoda vježbanja zadovoljava sva očekivanja jednog treninga. To je metoda koja ispunjava, oslobađa stres i daje pozitivnu energiju. Nakon treninga imat ćete osjećaj ugode u cijelom tijelu jer istovremeno jača, stabilizira i isteže.
Metoda je to koja je preporučljiva svim dobnim skupinama, muškarcima kao i ženama, upravo zbog svog sistematičnog i individualnog pristupa. Svakom polazniku polako ojačava tijelo te ga uči kako koristiti mišiće u svakodnevnom radu.
Koje su prednosti pilatesa?
- Zdrava i pravilna postura, tj. uspravnije i pravilnije držanje
- Jača i zdravija leđa
- Tonirani i vretenasti mišići
- Pokretljivije i fleksibilnije tijelo
- Ravan trbuh
- Bolja koordinacija i balans tijela te povećana svijest o tijelu
- Prevencija ozljeda i smanjenje stresa
- Jačanje osjećaja zadovoljstva samim sobom koje dovodi do većeg samopouzdanja i ispunjavanja pozitivnom energijom
Program Pilatesa kreće 12. listopada u novim terminima, svaki utorak i četvrtak u 19:00 sati u velikoj dvorani Sportskog centra Cerine. Program se provodi pod stručnim vodstvom kineziologa, profesorice Marine Tomac – Rojčević.
