I ptice na grani znaju koliko je voće zdravo. Jabuka i limun imaju brojne benefite koji utječu na naše zdravlje, kao i na sam proces mršavljenja.
Jabuke u sebi sadrže veliki broj vlakana. Vlakna usporavaju probavu i daju osjećaj sitosti. Također, jabuka ima nizak glikemijski indeks, što znači da vam neće povisiti šećer u krvi. Poznate su i kao prirodni izvor pektina, rastvorljivih vlakana koja pokreću hranu kroz vaš probavni sustav, piše Espreso.
Ovaj napitak odličan je izbor ako ne volite piti samo običnu vodu. Začinite vodu ovim moćnim namirnicama i ostanite zdravi i hidrirani.
Sastojci:
- 3 limuna
- 4 jabuke
- 1,5-2 litre vode
Priprema: U posudu s vodom staviti dva limuna i tri jabuke, isjeckane na kolutiće. Ostaviti da sve zajedno prokuha. Za to vrijeme, na dno vrča staviti na kolutiće sjeckan jedan limun i jednu jabuku. Kada je smjesa u posudi prokuhala, voće izvaditi na tanjur, a vodu sipati u vrč. Ostaviti da se ohladi, a zatim konzumirati.