Sunce i dalje nemilosrdno prži, a prema prognozama izuzetno vruće vrijeme očekuje nas i tijekom ovog tjedna. Kratkotrajno osvježenje moguće je tek u noći s petka na subotu. Najtopliji bi trebao biti četvrtak, kad se u Koprivnici očekuje temperatura od čak 40 stupnjeva Celzija.
Osnovna je preporuka da se ovih dana klonite vrućine. Izbjegavajte izlaske u najtoplijem dijelu dana, naporan fizički rad i nikako ne ostavljajte kućne ljubimce ili djecu zaključane u vozilu.
Hladite svoj dom – sobna temperatura trebala bi biti ispod 32°C danju i 24°C noću. Na prozore u koje upire suncestavite zastore i spustite rolete, a prozore zatvorite kako vrući zrak ne bi ulazio. Noću, kada je zrak hladniji, prozori i rolete se mogu otvoriti.
Pijte dovoljno tekućine i tuširajte se mlakom vodom. Preporučljivo je nošenje lagane svijetle odjeće od prirodnih materijala i izbjegavanje alkohola, napitaka s previše kofeina i šećera i hrane bogate bjelančevinama (meso, mliječni proizvodi, mahunarke, žitarice…).
Posjetite i obitelj, prijatelje, susjede koji većinu vremena provode sami. Ukoliko osjećate loše u hladnoj prostoriji izmjerite temperaturu te popijte vodu ili voćni sok. Ukoliko bi se teškoće nastavile, savjetujte se s liječnikom ili, ukoliko je situacija hitna, nazovite 194 ili 112.
