Danas je treći ponedjeljak u siječnju, odnosno Plavi ponedjeljak. Kombinacija tmurnog zimskog vremena, prošlih blagdana i osjećaja krivnje zbog neuspjelih novogodišnjih odluka čini današnji dan najdepresivnijim u godini. Tako barem kažu.
Velški psiholog Cliff Arnall ovu teoriju objavio je 2004. godine. Za The Daily Telegraph 2013. godine, prenosi index.hr, priznao je zašto je odabrao baš taj datum.
– Prvo su me pitali da dođem do dana za koji mislim da je najbolji za rezerviranje ljetnog odmora. Kad sam počeo razmišljati o motivima za bukiranje praznika, prisjećajući se onoga što su mi tisuće ljudi govorile tijekom posla ili radionica, ovi faktori upućivali su na to da je treći ponedjeljak u siječnju posebno depresivan – rekao je.
Iznio je formulu koja glasi: [W + (D – d)] x TQ / M x Na. W je vrijeme, D dugovi, d mjesečna plaća, T vrijeme od Božića, Q vrijeme u kojemu smo odustali od novogodišnjih odluka, M razina motivacije, a Na osjećaj da trebamo poduzeti korake.
Kritiku Plavog ponedjeljak dao je njegov kolega dr. Dean Burnett, rekavši kako je koncept znanstveno besmislen i potencijalno štetan.
– Ako znate nešto o psihologiji, mentalnom zdravlju ili samo funkcioniranju stvarnog svijeta, Plavi ponedjeljak nema apsolutno nikakvog smisla. Ipak, dugi se niz godina u medijima prati kao da je to utvrđena činjenica. Tjedni nakon Božića uvijek su relativno jadni zbog lošeg vremena, praznicima iscrpljenih financija, nema prigoda za slavlje, svi se pokušavaju držati dijete i slično – rekao je za Newsweek.
S druge strane, ukazuje na fenomen sezonske depresije.
– Sezonska depresija je oblik depresije koji se može manifestirati u određenim godišnjim dobima. I bez obzira na doba godine, mnogi se ljudi mogu osjećati malodušno ili depresivno, a najkonstruktivniji korak je potražiti pomoć – smatra Burnett.