Povodom Tjedna psihologije, koji se na nacionalnom nivou održava od 20. do 26. veljače, od profesorice psihologije Tanje Kancijan dobili smo tekst vezan uz temu koja je u našoj županiji odabrana kao tema tjedna – optimizam.
Možemo li u krizi (p)ostati optimistični?
Svatko od nas barem jednom u životu upoznao je osobu koja ima sve, a neprestano je nezadovoljna. Nikada dovoljno novaca, nove odjeće, uvijek nesretna u ljubavi, najgori mogući posao, nitko je ne voli. No sigurno poznajete i onu osobu za koju znate da nema mnogo, a zadovoljna je onime što ima, dobrog je raspoloženja, zrači pozitivnom energijom i samom pojavom čini vas opuštenima i sretnima. Kako se osjećate u društvu jedne, a kako u društvu druge osobe? Što njih razlikuje? Zašto je nečija šalica uvijek napola puna, a nečija napola prazna? Pozitivan pogled na život i mala doza svakodnevnog optimizma u posljednje vrijeme prijeko je potrebna želimo li očuvati psihičko zdravlje. U vremenu kada je teško naći željeni posao, kada svakodnevno strahujete za budućnost sebe i svojih bližnjih, kada se osjećate bespomoćnima i čini vam se da gore od ovoga ne može, znajte da postoji nešto što možete učiniti. Postanite optimistični. Znanstvenici su dokazali da optimistični ljudi postižu bolji uspjeh u školi i na studiju, na poslu i u sportu, dobrog su zdravlja, dobro podnose starenje i dulje žive. Dobra vijest je da optimizam nije nešto s čime se rodimo, već nešto što uz malo truda možemo naučiti. Postoje brojni savjeti za sreću, no stvari su zapravo vrlo jednostavne. Za početak je dovoljno promijeniti način na koji gledate na svijet i ljude oko sebe. Umjesto da u svemu tražite ono što ne valja, počnite tražiti ono što je dobro. Osvijestite svakodnevne sitnice i lijepe stvari koje vas okružuju. Zamijenite negativne misli pozitivnima. Budite sretni što ste danas mogli popiti kavu, pročitati novine, sresti dragu osobu koja vas je od srca nasmijala, vratiti se s posla, zagrliti svoje dijete i zaspati u vlastitom krevetu. Budite pozitivni i nasmiješeni. Pokrenite se. Ne dopustite da vas trenutna nepovoljna životna situacija obeshrabri. Takvim optimističnim stavom privući ćete sebi slične, a time i povećati vjerojatnost da vam se dobre stvari počnu događati same. Počnite razmišljati o svemu onome što imate, a ne što nemate. Krenite od sebe, krenite još danas i zapamtite – imate li posao, krov nad glavom, ljude koji vas vole i brinu o vama, zdravi ste i radno sposobni, vrijeme je da budete sretni. Imate više nego većina ljudi koja danas hoda kuglom zemaljskom. Pa što ako ste baš danas zagazili u bljuzgu i namočili čarape? Barem znate da na nogama imate cipele.