Stiže nam ljeto, a s njim dolaze sočne i slatke lubenice.
Riječ o pravoj ljetnoj poslastici koja je jako dobra za naše zdravlje jer je izvor vitamina, magnezija i kalija. Osim osvježenja dobra je i za zdravlje. Kako donosi Ordinacija, lubenica sadrži antioksidanse te aktivne tvari koje ublažavaju upale u organizmu.
– Usto je i diuretik, potiče rad bubrega te povećava stvaranje urina što pogoduje izbacivanju toksina iz organizma. Korisne su čak i koštice koje su bogat izvor magnezija, fosfora, kalija i drugih minerala. U azijskoj medicini koštice lubenice se koriste za čišćenje bubrega i u druge medicinske svrhe – dodaju.
Osim toga, dobra je za snižavanje kolesterola, sprečava bolesti srca i krvožilnog sustava. No dobro je upozoriti dijabetičare na količinu konzumacije.
– Dijabetičari bi ipak trebali pripaziti jer jedna velika kriška ima 20 grama šećera pa je bolje konzumirati voće nižeg glikemijskog indeksa – upozorava Ordinacija.
Spomenimo još da je osim za zdravlje, dobra i za povećanja libida jer sadrži svojstva koja opuštaju krvne žile.
