24.4 C
Koprivnica
Utorak, 18. lipnja 2024.
No menu items!
- Oglasni prostor -
- Oglasni prostor -
jesen stigla

Popularna namirnica: Evo zašto biste trebali češće jesti bundevu, a dajemo vam i ideje kako ju pripremiti
P

Bundeva je odlična opcija za dodavanje u bilo koji obrok, bez brige o višku kolesterola ili naglim skokovima šećera u krvi. Za osobe koje boluju od dijabetesa, glavni makronutrijent o kojem treba voditi računa je ugljikohidrat

Ne propustite

Ne samo da bundeva začinjava vašu prehranu, već i živi okusi mogu pretvoriti bljutav obrok u sasvim drugačiji.

Sljedeći put kad budete u trgovini, svakako uzmite cijelu bundevu ili čak dvije. Jesen je savršena prilika da svojoj prehrani dodate malo raznolikosti, istina je da bundeva sad ime više nego ikad. Ipak je njihova sezona!

– Bundeva je jedna od najboljih namirnica s esencijalnim mineralima i hranjivim tvarima za podršku našem mentalnom zdravlju i imunološkom sustavu dok prelazimo s ljeta na jesen. Ne samo da bundeva začinjava vašu prehranu, već i živi okusi mogu pretvoriti bljutav obrok u sasvim drugačiji. Ali sve ovisi o tome kako koristite bundevu u svojim obrocima – piše Popular Science.

Bundeva je odlična opcija za dodavanje u bilo koji obrok, bez brige o višku kolesterola ili naglim skokovima šećera u krvi. Za osobe koje boluju od dijabetesa, glavni makronutrijent o kojem treba voditi računa je ugljikohidrat. Ne samo da su bundeve siromašne ugljikohidratima, one su odličan izvor dijetalnih vlakana koja pomažu probavi i održavaju zdravu tjelesnu masu.

IDEJA ZA JELA OD BUNDEVE:

Juha od bundeve se priprema tako da izmiksate pečenu bundevu s povrtnim temeljcem. Za dodatno bogatstvo okusa, možete dodati cimet, muškatni oraščić i malo kokosovog mlijeka.

Pumpkin smoothie je još jedna ukusna i dobra opcija za srce. Pomiješajte bundevu s bananama, jabukama i malo bademovog mlijeka ili jogurta za kremast i hranjiv napitak koji će vam uljepšati jesensko jutro.

Druga opcija za doručak je dodavanje malo pirea od bundeve tijekom pripreme zobene kaše na štednjaku. Posipajte je cimetom ili javorovim sirupom i uživajte.

Facebook komentari / dostupni ukoliko ste prijavljeni na svoj FB profil (Komentiranjem prihvaćate naše uvjete korištenja).

Ne propustite

- Oglasni prostor -
- Oglasni prostor -

Najnovije

Osvaja

Prozračni outfit na lijepoj Koprivničanki je za peticu, ovako izgleda look rođen za ljeto

Da je počelo ljeto možemo vidjeti na svakom koraku - ne samo da je nama vruće, već se i...
- Oglasni prostor -
Vnuk Produkt - PVC stolarija Prelog - Salamander

Vezane vijesti

×