Do sada ste sigurno čuli da osim fizičkih okolnosti na zdravlje utječu naše emocije i naša uvjerenja. Neka istraživanja pokazuju da uvjerenja o zdravlju i bolesti usvajamo od naših roditelja i to do šeste godine života. Mogu samo u prilog toj činjenici ispričati svoja iskustva. Znam osobu koja mi je pričala o bolestima u obitelji i o tome kako se sprema dobiti neku bolest koju poslije četrdesete koju dobivaju svi u njenoj obitelji po nasljednoj liniji jednog od roditelja. Moj pokušaj da ju razuvjerim da nju bolest može preskočiti nije uspio jer po njenom vjerovanju najvjerojatnije ne pripadaš obitelji ako nemaš bolest.
Do bolesti u velikom broju slučajeva dolazi zbog potiskivanja i ne proživljavanja emocija. Naučeni smo potiskivati ljutnju, bijes, tugu, pa mi čak potiskujemo i veselje, i ljubav sve da budemo cool i pod kontrolom, više nekako u skladu. Često smo prema sebi kritični, sumnjičavi smo, stalno o nečemu brinemo, stalno smo pod stresom, a uporno se bojimo opustiti i učiniti nešto samo za sebe. Život je postao pretežak pa bježimo u bolest. Bolest se može javiti i kao zadovoljene naših potreba npr. za pažnjom i brigom drugih, osjećaja vlastite vrijednosti. Život shvaćamo preozbiljno, a svoju pažnju pridajemo svemu drugom, a najmanje sebi.
Značajan fenomen u kojem placebo – lažni tretman, neaktivna tvar poput šećera, destilirane vode ili slane otopine – može ponekad poboljšati stanje bolesnika samo zato što osoba ima očekivanja da će to biti korisno. Ako na nas mogu pozitivno utjecati i liječiti nas neki lijekovi zašto onda ne vjerujemo da i sami možemo utjecati na svoje zdravlje. Da se sami možemo izliječiti, baš kao što smo sami i doveli naše tijelo do bolesti.
Život nam je postao pretežak pa bježimo u bolest. U Velikoj Britaniji su liječnici umjesto lijekova protiv depresije protiv depresije počeli s primjenom self help literature. Odnosno pacijentima pružaju mogućnost da sami promjenom načina razmišljanja pokušaju preboljeti depresiju i druga blaža psihička i emocionalna stanja.
Preuzimajući odgovornost za kvalitetu svog života preuzimamo i odgovornost o svom zdravlju.